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Cold Baths May Reduce Muscle Soreness
Chris醫生有一篇論文發表在Cochrane Database of Systematic Reviews
他結合了17個臨床試驗共366位病人的結果
發現泡冷水可以降低運動後的肌肉痠痛
機轉並不清楚，應該跟降溫有抗發炎的效果有關
但有些人覺得這個實驗太粗糙
結果並不足以採信
而且有其他研究比較泡冷水和其他方式的差別
例如泡溫水、慢走、穿彈性襪...等
發現並沒有顯著差異
原文連結：
http://www.medscape.com/viewarticle/758763?sssdmh=dm1.759092&src=nldne
感想：
說實在的
並不是所有人都喜歡泡冷水或洗冷水澡
我想運動完還是用自己最喜歡的方是消除疲勞吧
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